Rote Peperoni, frisch

28 kcal

Brennwert

4,2 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

28 kcal
117 kJ

Eiweiß

1,8 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Fett

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin C

225 mg

Vitamin E

2,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0 mg

Chlor

20 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

21 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

39 mg

Kalium

440 mg

Schwefel

15 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

62,9%

Kohlenhydr.

26,9%

Eiweiß

10,2%

Fett

Wie verbrennst du 28 Kalorien?

703

Schritte

8 min

Gehen

3 min

Joggen

7 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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