Per Pasta Puttanesca, Rio Mare

277 kcal

Brennwert

1,5 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

25 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

277 kcal
1160 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,2%

Kohlenhydr.

15,9%

Eiweiß

81,9%

Fett

Wie verbrennst du 277 Kalorien?

6957

Schritte

1 Std. 23 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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