Perlgraupen (mittel), Brüggen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 845
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 177,5 g
    Kohlenhydr.
  • 26,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
845 kcal
3.538 kJ
42,3 %
Fett
3,5 g
5,4 %
Kohlenhydrate
177,5 g
66,2 %
Eiweiß
26,0 g
35,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 845 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    253 min
  • Joggen

    Joggen

    80 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    147 min
  • Radfahren

    Radfahren

    221 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Perlgraupen (mittel), Brüggen" aus der Kalorientabelle Verschiedenes enthält pro 100 g einen Energiewert von 338,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Perlgraupen (mittel), Brüggen", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Perlgraupen (mittel), Brüggen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Verschiedenes" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Perlgraupen (mittel), Brüggen" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 71,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,4 g. Damit hat "Perlgraupen (mittel), Brüggen" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Perlgraupen (mittel), Brüggen" befindet sich in der Kalorientabelle Verschiedenes. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 24.05.2009 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 24.05.2009 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Brüggen. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Brüggen.

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