Perlhuhn, roh

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
146 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
20,1 g
7,3 g
Brennwert
146 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
20,1 g
Fett
7,3 g

Portion
Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
146 kcal
611 kJ
Fett
7,3 g
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren
3,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
20,1 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
75,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
71,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
10,9 mg
Vitamin B5
0,9 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,1 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
11,0 mg
Chlor
80,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,5 mg
Magnesium
30,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
180,0 mg
Kalium
350,0 mg
Schwefel
200,0 mg
Zink
1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.667
Schritte
Gehen
44 min
Gehen
Joggen
14 min
Joggen
Radfahren
38 min
Radfahren

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