Perlhuhn (Perlhähnchen Perlhühnchen), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 146
    Kalorien
  • 7,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
146 kcal
611 kJ
7,3 %
Fett
7,3 g
11,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
20,1 g
27,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
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    Joggen

    14 min
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    Schwimmen

    25 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Perlhuhn (Perlhähnchen Perlhühnchen), roh" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 146,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Perlhuhn (Perlhähnchen Perlhühnchen), roh" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Perlhuhn (Perlhähnchen Perlhühnchen), roh" aus der Kategorie "Geflügel" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Perlhuhn (Perlhähnchen Perlhühnchen), roh" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,3 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 20,1 g. Damit besitzt "Perlhuhn (Perlhähnchen Perlhühnchen), roh" einen hohen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Perlhuhn (Perlhähnchen Perlhühnchen), roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 30.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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