Pesto alla Genovese Basilikum, Mamma Gina

482 kcal

100 Gramm

6,5 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

48 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

482 kcal
2018 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

48 g

Gesättigte Fettsäuren

5,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,4%

Kohlenhydr.

4,4%

Eiweiß

90,2%

Fett

Wie verbrennst du 482 Kalorien?

12105

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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