Pesto all'arrabbiata, Buitoni

536 kcal

1 Glas

16,4 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Eiweiß

50,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

536 kcal
2242 kJ

Eiweiß

7,7 g

Kohlenhydrate

16,4 g

Zucker

13,1 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

50,1 g

Gesättigte Fettsäuren

7,5 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,9%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

82,6%

Fett

Wie verbrennst du 536 Kalorien?

13449

Schritte

2 Std. 40 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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