Pesto Arrabiatta, Bernbacher

462 kcal

Brennwert

10,2 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

43,4 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

462 kcal
1934 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Zucker

6,7 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

43,4 g

Gesättigte Fettsäuren

7,1 g

Andere

Salz

3,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,9 %

Kohlenhydr.

5,7 %

Eiweiß

85,4 %

Fett

Wie verbrennst du 462 Kalorien?

11603

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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