Pesto Manfredo, hausgemacht

300 kcal

1 Portion

4,5 g

Kohlenhydrate

13,2 g

Eiweiß

25,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

300 kcal
1256 kJ

Eiweiß

13,2 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

25,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,9%

Kohlenhydr.

17,4%

Eiweiß

76,7%

Fett

Wie verbrennst du 300 Kalorien?

7534

Schritte

1 Std. 30 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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