Peter & Paul Malzmehrkornbrot, Lieken Urkorn

93 kcal

1 Scheibe

16,6 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

93 kcal
389 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

16,6 g

Fett

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

74%

Kohlenhydr.

13,8%

Eiweiß

12,1%

Fett

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

2336

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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