Peter & Paul Malzmehrkornbrot, Lieken Urkorn

242 kcal

Brennwert

43,1 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

242 kcal
1011 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

43,1 g

Fett

3,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

74%

Kohlenhydr.

13,8%

Eiweiß

12,1%

Fett

Wie verbrennst du 242 Kalorien?

6067

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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