Peter & Paul Rustikales Roggenmischbrot, Lieken Urkorn

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 43,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
921 kJ
11,0 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
43,0 g
16,0 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
1,3 g
21,7 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
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    Radfahren

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Peter & Paul Rustikales Roggenmischbrot, Lieken Urkorn" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 220,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Peter & Paul Rustikales Roggenmischbrot, Lieken Urkorn" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Peter & Paul Rustikales Roggenmischbrot, Lieken Urkorn" aus der Produktkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Peter & Paul Rustikales Roggenmischbrot, Lieken Urkorn" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 43,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,0 g. Damit enthält "Peter & Paul Rustikales Roggenmischbrot, Lieken Urkorn" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Peter & Paul Rustikales Roggenmischbrot, Lieken Urkorn" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 04.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 04.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lieken Urkorn. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lieken Urkorn.

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