Petersilie, getrocknet

309 kcal

Brennwert

36,8 g

Kohlenhydrate

23,2 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

309 kcal
1294 kJ

Eiweiß

23,2 g

Kohlenhydrate

36,8 g

Zucker

23,9 g

Ballaststoffe

22,3 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,4 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

14,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,3 mg

Vitamin B6

0,8 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

333,6 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

16,9 mg

Vitamin K

2,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

845 mg

Chlor

736 mg

Kupfer

0,7 mg

Fluor

0,4 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

16,2 mg

Magnesium

209 mg

Mangan

3,6 mg

Phosphor

412 mg

Kalium

3615 mg

Schwefel

897 mg

Zink

3,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

57,2%

Kohlenhydr.

36,1%

Eiweiß

6,7%

Fett

Wie verbrennst du 309 Kalorien?

7760

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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