Petersilienwurzel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 20
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 1,2 g
    Kohlenhydr.
  • 1,4 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
1,2 g
0,4 %
Eiweiß
1,4 g
1,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 20,5 mg 128,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 0,4 mg 2,8 %

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Petersilienwurzel" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Energiewert von 40,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Petersilienwurzel", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Petersilienwurzel" aus der Kategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Petersilienwurzel" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 2,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 2,8 Gramm. Somit hat "Petersilienwurzel" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Petersilienwurzel" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 17.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 17.02.2013 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät.

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