Petite Pause, Roland

180 kcal

Brennwert

20,7 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Eiweiß

8,9 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

180 kcal
751 kJ

Eiweiß

3,3 g

Kohlenhydrate

20,7 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

8,9 g

Gesättigte Fettsäuren

3,7 g

Andere

Natrium

< 0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

240,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

46,9%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

45,6%

Fett

Wie verbrennst du 180 Kalorien?

4507

Schritte

54 min

Gehen

17 min

Joggen

47 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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