Pfälzer Saumagen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 48
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 2,2 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
48 kcal
201 kJ
2,4 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,7 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,9 g
3,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,1 %
Kohlenhydrate
2,2 g
0,8 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
5,1 g
6,9 %
Salz
0,5 g
9,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Cholesterin
15,0 mg
50,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
19,5 g
1,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,2 mg 16,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 14,4 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamin B3 1,8 mg 11,2 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,0 %
Vitamin B6 0,1 mg 9,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin C 0,5 mg 0,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,8 mg 0,5 %
Chlor 331,2 mg 39,0 %
Kupfer < 0,1 mg 3,5 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg 0,8 %
Eisen 0,4 mg 2,4 %
Magnesium 9,3 mg 3,1 %
Mangan < 0,1 mg 1,6 %
Phosphor 42,6 mg 6,1 %
Kalium 132,3 mg 6,6 %
Schwefel 49,2 mg 5,5 %
Zink 0,6 mg 8,1 %

Wie verbrennst du 48 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pfälzer Saumagen" aus der Kalorientabelle Wurst beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 160,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Pfälzer Saumagen" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Pfälzer Saumagen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Wurst" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pfälzer Saumagen" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 6,8 Gramm Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 7,3 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 16,9 g. Damit enthält "Pfälzer Saumagen" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Pfälzer Saumagen" befindet sich in der Kalorientabelle Wurst. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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