Pfannen Lachs Pfeffer-Zitrone, Fischerstolz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 167
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
167 kcal
699 kJ
8,4 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %
Salz
2,0 g
33,3 %

Wie verbrennst du 167 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pfannen Lachs Pfeffer-Zitrone, Fischerstolz" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 167,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Pfannen Lachs Pfeffer-Zitrone, Fischerstolz" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Pfannen Lachs Pfeffer-Zitrone, Fischerstolz" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pfannen Lachs Pfeffer-Zitrone, Fischerstolz" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 10,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 19,0 g. Somit besitzt "Pfannen Lachs Pfeffer-Zitrone, Fischerstolz" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Pfannen Lachs Pfeffer-Zitrone, Fischerstolz" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 10.10.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 10.10.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Fischerstolz. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Fischerstolz.

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