Pfannengemüse Asia, Elbtal

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 420
    Kalorien
  • 20,3 g
    Fett
  • 31,5 g
    Kohlenhydr.
  • 15,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
420 kcal
1.758 kJ
21,0 %
Fett
20,3 g
31,2 %
gesättigte Fettsäuren
12,8 g
58,0 %
Kohlenhydrate
31,5 g
11,8 %
Eiweiß
15,0 g
20,5 %
Ballaststoffe
22,5 g
7,5 %

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    126 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    73 min
  • Radfahren

    Radfahren

    110 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pfannengemüse Asia, Elbtal" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Wert von 56,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Pfannengemüse Asia, Elbtal" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Pfannengemüse Asia, Elbtal" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Pfannengemüse Asia, Elbtal" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,7 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,0 g. Damit enthält "Pfannengemüse Asia, Elbtal" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Pfannengemüse Asia, Elbtal" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 17.09.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 17.09.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Elbtal. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Elbtal.

Teile diese Nährwertinformationen!