Pfannengemüse italienische Art, Dinner Gold (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 77
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 7,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
77 kcal
320 kJ
3,8 %
Fett
3,6 g
5,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
Kohlenhydrate
7,2 g
2,7 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 77 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
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    Schwimmen

    13 min
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    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pfannengemüse italienische Art, Dinner Gold (Netto)" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 51,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Pfannengemüse italienische Art, Dinner Gold (Netto)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Pfannengemüse italienische Art, Dinner Gold (Netto)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pfannengemüse italienische Art, Dinner Gold (Netto)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 4,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,4 Gramm. Damit hat "Pfannengemüse italienische Art, Dinner Gold (Netto)" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Pfannengemüse italienische Art, Dinner Gold (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 28.04.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 28.04.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dinner Gold (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dinner Gold (Netto).

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