Pfannenschmaus Spätzle, Alpengut (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 210
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 33,1 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
210 kcal
879 kJ
10,5 %
Fett
5,4 g
8,4 %
gesättigte Fettsäuren
3,2 g
14,4 %
Kohlenhydrate
33,1 g
12,3 %
Zucker
1,8 g
3,6 %
Eiweiß
6,5 g
8,9 %
Salz
0,8 g
12,6 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pfannenschmaus Spätzle, Alpengut (Lidl)" aus der Kalorientabelle Pasta Gerichte enthält pro 100 g einen Brennwert von 139,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Pfannenschmaus Spätzle, Alpengut (Lidl)", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Pfannenschmaus Spätzle, Alpengut (Lidl)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Pasta Gerichte" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pfannenschmaus Spätzle, Alpengut (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 21,9 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 4,3 g. Damit besitzt "Pfannenschmaus Spätzle, Alpengut (Lidl)" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Pfannenschmaus Spätzle, Alpengut (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Pasta Gerichte. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alpengut (Lidl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alpengut (Lidl).

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