Pfannkuchen

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
131 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
17,0 g
4,3 g
4,8 g
Brennwert
131 kcal
Kohlenhydrate
17,0 g
Eiweiß
4,3 g
Fett
4,8 g

Portion
Stück, mittel (65,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
131 kcal
547 kJ
Fett
4,8 g
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,7 g
Kohlenhydrate
17,0 g
Zucker
1,8 g
Eiweiß
4,3 g
Salz
0,5 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,6 g
Cholesterin
40,3 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
37,4 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,0 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,3 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
45,5 mg
Chlor
315,3 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,3 mg
Magnesium
8,5 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
62,4 mg
Kalium
94,3 mg
Schwefel
48,1 mg
Zink
0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 131 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.281
Schritte
Gehen
39 min
Gehen
Joggen
12 min
Joggen
Radfahren
34 min
Radfahren

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