Pfeffer Bücklingsfilet, Rügen Fisch
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
220
Kalorien -
16,0 g
Fett -
0,4 g
Kohlenhydr. -
19,0 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
220 kcal
921 kJ
|
11,0 % |
| Fett |
16,0 g
|
24,6 % |
| Kohlenhydrate |
0,4 g
|
0,1 % |
| Eiweiß |
19,0 g
|
26,0 % |
| Salz |
2,2 g
|
36,7 % |
| Ballaststoffe |
0,0 g
|
0,0 % |
Wie verbrennst du 220 Kalorien?
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Gehen
66 min -
Joggen
21 min -
Schwimmen
38 min -
Radfahren
58 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Produkt "Pfeffer Bücklingsfilet, Rügen Fisch" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 110,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Pfeffer Bücklingsfilet, Rügen Fisch", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Pfeffer Bücklingsfilet, Rügen Fisch" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Pfeffer Bücklingsfilet, Rügen Fisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,5 g. Somit hat "Pfeffer Bücklingsfilet, Rügen Fisch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.
Das Produkt "Pfeffer Bücklingsfilet, Rügen Fisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 18.11.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 18.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rügen Fisch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Fisch.