Pfeffer Räucherlachs, Laschinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 194
    Kalorien
  • 10,7 g
    Fett
  • 2,3 g
    Kohlenhydr.
  • 20,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
812 kJ
9,7 %
Fett
10,7 g
16,5 %
Kohlenhydrate
2,3 g
0,9 %
Eiweiß
20,7 g
28,4 %
Salz
3,5 g
58,7 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
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    Schwimmen

    34 min
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    Radfahren

    51 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pfeffer Räucherlachs, Laschinger" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 194,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Pfeffer Räucherlachs, Laschinger" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Pfeffer Räucherlachs, Laschinger" aus der Nahrungsmittelkategorie "Räucherfisch" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pfeffer Räucherlachs, Laschinger" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 10,7 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 2,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 20,7 Gramm. Damit besitzt "Pfeffer Räucherlachs, Laschinger" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Pfeffer Räucherlachs, Laschinger" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 18.05.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 18.05.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Laschinger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Laschinger.

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