Roter Pfeffer

318 kcal

100 Gramm

56,6 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

17,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

318 kcal
1331 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

56,6 g

Ballaststoffe

27,2 g

Fett

17,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

29,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

148 mg

Zusammensetzung der Kalorien

52,5%

Kohlenhydr.

11,1%

Eiweiß

36,3%

Fett

Wie verbrennst du 318 Kalorien?

7986

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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