Weißer Pfeffer

330 kcal

Brennwert

64,3 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

2,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

330 kcal
1382 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

64,3 g

Zucker

61,1 g

Ballaststoffe

4,3 g

Fett

2,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

17,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

270 mg

Chlor

60 mg

Kupfer

1,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

14,3 mg

Magnesium

90 mg

Mangan

4,5 mg

Phosphor

180 mg

Kalium

73 mg

Schwefel

99 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

80,9%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 330 Kalorien?

8288

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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