Pfefferminzschokolade (Täfelchen)

538 kcal

100 Gramm

51,4 g

Kohlenhydrate

7,3 g

Eiweiß

32,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

538 kcal
2252 kJ

Eiweiß

7,3 g

Kohlenhydrate

51,4 g

Zucker

51,4 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

32,9 g

Gesättigte Fettsäuren

20,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

10,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

1,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

13 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

26 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,9 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

203 mg

Chlor

143 mg

Kupfer

0,6 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

6,3 mg

Magnesium

86 mg

Mangan

0,7 mg

Phosphor

218 mg

Kalium

674 mg

Schwefel

74 mg

Zink

1,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

38,5%

Kohlenhydr.

5,5%

Eiweiß

56%

Fett

Wie verbrennst du 538 Kalorien?

13512

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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