Pfeffernuss

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 390
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 78,7 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
390 kcal
1.633 kJ
19,5 %
Fett
5,2 g
8,0 %
Kohlenhydrate
78,7 g
29,4 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
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    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pfeffernuss" aus der Kalorientabelle Süßwaren hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 390,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Pfeffernuss", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pfeffernuss" aus der Kategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Pfeffernuss" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 5,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 78,7 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,2 Gramm. Somit enthält "Pfeffernuss" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Pfeffernuss" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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