Pfefferschinken, Genuss pur

116 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

116 kcal
486 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,5%

Kohlenhydr.

72,9%

Eiweiß

23,6%

Fett

Wie verbrennst du 116 Kalorien?

2913

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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