Pfeffersteak, Purland (Kaufland)

353 kcal

1 Portion

3,9 g

Kohlenhydrate

46,3 g

Eiweiß

16,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

353 kcal
1477 kJ

Eiweiß

46,3 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Zucker

0,5 g

Fett

16,7 g

Gesättigte Fettsäuren

7,1 g

Andere

Salz

2,8 g

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,5%

Kohlenhydr.

52,6%

Eiweiß

42,9%

Fett

Wie verbrennst du 353 Kalorien?

8860

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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