Pfirsich (in Eigensaft), Konserve

380 kcal

Brennwert

83,7 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Dose, groß

Nährwerte

Brennwert

380 kcal
1589 kJ

Eiweiß

3,6 g

Kohlenhydrate

83,7 g

Zucker

80,5 g

Ballaststoffe

8,1 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

723,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

27,6 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

4,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

49,5 mg

Chlor

24,8 mg

Kupfer

0,3 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,6 mg

Magnesium

49,5 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

99 mg

Kalium

767,3 mg

Schwefel

33 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

94,4%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

1,5%

Fett

Wie verbrennst du 380 Kalorien?

9531

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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