Pfirsich, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 27
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 5,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
27 kcal
114 kJ
1,4 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
5,8 g
2,2 %
Zucker
5,2 g
10,4 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin C 6,5 mg 8,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,6 mg 5,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,9 mg 0,4 %
Chlor 1,7 mg 0,2 %
Kupfer < 0,1 mg 6,5 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Eisen 0,2 mg 1,3 %
Magnesium 5,9 mg 2,0 %
Mangan < 0,1 mg 3,3 %
Phosphor 13,0 mg 1,9 %
Kalium 124,8 mg 6,2 %
Zink < 0,1 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 27 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pfirsich, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 42,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Pfirsich, frisch" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Pfirsich, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pfirsich, frisch" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 8,9 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 0,8 g. Damit besitzt "Pfirsich, frisch" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Pfirsich, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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