Pfirsich, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 27
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 5,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
27 kcal
114 kJ
1,4 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
5,8 g
2,2 %
Zucker
5,2 g
10,4 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin C 6,5 mg 8,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,6 mg 5,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,9 mg 0,4 %
Chlor 1,7 mg 0,2 %
Kupfer < 0,1 mg 6,5 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Eisen 0,2 mg 1,3 %
Magnesium 5,9 mg 2,0 %
Mangan < 0,1 mg 3,3 %
Phosphor 13,0 mg 1,9 %
Kalium 124,8 mg 6,2 %
Zink < 0,1 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 27 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pfirsich, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen Wert von 42,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Pfirsich, frisch", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Pfirsich, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pfirsich, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,1 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 8,9 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 0,8 Gramm. Damit hat "Pfirsich, frisch" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Pfirsich, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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