Pflaumen aus Südafrika

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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    Fett
  • 2,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
15 kcal
63 kJ
0,8 %
Fett
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
2,0 g
0,7 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %

Wie verbrennst du 15 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pflaumen aus Südafrika" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 15,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Pflaumen aus Südafrika" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Pflaumen aus Südafrika" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Pflaumen aus Südafrika" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 2,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,0 Gramm. Damit enthält "Pflaumen aus Südafrika" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Pflaumen aus Südafrika" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für dieses Produkt wurden am 12.01.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 12.01.2015 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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