Pflaumen, getrocknet, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 247
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 54,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
247 kcal
1.034 kJ
12,4 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
54,0 g
20,1 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
7,0 g
2,3 %

Wie verbrennst du 247 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pflaumen, getrocknet, Migros" aus der Kalorientabelle Trockenobst enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 247,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Pflaumen, getrocknet, Migros" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pflaumen, getrocknet, Migros" aus der Produktkategorie "Trockenobst" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pflaumen, getrocknet, Migros" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 54,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,0 Gramm. Damit enthält "Pflaumen, getrocknet, Migros" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Pflaumen, getrocknet, Migros" befindet sich in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 13.07.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 13.07.2012 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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