Pflaumen, getrocknet, Seeberger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 26,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
513 kJ
6,1 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
26,5 g
9,9 %
Eiweiß
1,2 g
1,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
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    Joggen

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    Schwimmen

    21 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pflaumen, getrocknet, Seeberger" aus der Kalorientabelle Trockenobst beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 245,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Pflaumen, getrocknet, Seeberger" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Pflaumen, getrocknet, Seeberger" aus der Produktkategorie "Trockenobst" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Pflaumen, getrocknet, Seeberger" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 53,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 2,3 Gramm. Damit enthält "Pflaumen, getrocknet, Seeberger" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Pflaumen, getrocknet, Seeberger" befindet sich in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 16.01.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 16.01.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Seeberger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Seeberger.

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