Pflaumen, getrocknet, Seeberger

113 kcal

1 Portion

27 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

113 kcal
471 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

27 g

Zucker

13 g

Ballaststoffe

8,8 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

0,4 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

21,5 mg

Kupfer

0,2 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

20 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

35 mg

Kalium

375 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

93,6%

Kohlenhydr.

4,9%

Eiweiß

1,6%

Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

2825

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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