Pflaumen, getrocknet, Seeberger

225 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

225 kcal
942 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

54 g

Zucker

26 g

Ballaststoffe

17,7 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,9 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin C

0,8 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

43 mg

Kupfer

0,3 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

40 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

70 mg

Kalium

750 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

93,6%

Kohlenhydr.

4,9%

Eiweiß

1,6%

Fett

Wie verbrennst du 225 Kalorien?

5651

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

59 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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