Pflaumensaft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 182
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 44,7 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
182 kcal
761 kJ
9,1 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
44,7 g
16,7 %
Eiweiß
1,6 g
2,1 %
Ballaststoffe
2,6 g
0,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 27,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 30,7 mg 3,1 %

Wie verbrennst du 182 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pflaumensaft" aus der Kalorientabelle Fruchtsäfte enthält je 100 ml einen Brennwert von 71,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 ml nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Pflaumensaft" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Pflaumensaft" aus der Kategorie "Fruchtsäfte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Pflaumensaft" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit < 0,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 ml zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 17,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 0,6 g. Damit besitzt "Pflaumensaft" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Pflaumensaft" befindet sich in der Kalorientabelle Fruchtsäfte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 28.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 28.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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