Philadelphia Feta und Gurke, Kraft

138 kcal

Brennwert

4,9 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

9,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

138 kcal
578 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Zucker

4,7 g

Fett

9,8 g

Gesättigte Fettsäuren

6,6 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

14,4%

Kohlenhydr.

20,5%

Eiweiß

65,1%

Fett

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

3466

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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