Frischkäse, Geräucherter Schinken, Philadelphia

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 36
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 1,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
36 kcal
149 kJ
1,8 %
Fett
2,3 g
3,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,0 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Eiweiß
1,8 g
2,4 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 36 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
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    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frischkäse, Geräucherter Schinken, Philadelphia" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 142,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Frischkäse, Geräucherter Schinken, Philadelphia" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Frischkäse, Geräucherter Schinken, Philadelphia" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Frischkäse, Geräucherter Schinken, Philadelphia" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 9,0 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 5,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,0 Gramm. Damit enthält "Frischkäse, Geräucherter Schinken, Philadelphia" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Frischkäse, Geräucherter Schinken, Philadelphia" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 18.02.2014 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 18.02.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Philadelphia. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Philadelphia.

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