Philadelphia, klassischer Genuss, Kräuter, Kraft

230 kcal

Brennwert

3,3 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Eiweiß

21,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

230 kcal
963 kJ

Eiweiß

5,5 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

21,5 g

Gesättigte Fettsäuren

14 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,7%

Kohlenhydr.

9,6%

Eiweiß

84,7%

Fett

Wie verbrennst du 230 Kalorien?

5776

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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