Philadelphia mit Milka, Philadelphia

495 kcal

1 Tasse

59,5 g

Kohlenhydrate

10,9 g

Eiweiß

22,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

495 kcal
2074 kJ

Eiweiß

10,9 g

Kohlenhydrate

59,5 g

Zucker

57,8 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

22,8 g

Gesättigte Fettsäuren

14,3 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,8%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

42,3%

Fett

Wie verbrennst du 495 Kalorien?

12438

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 10 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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