Philadelphia Milka, Kraft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 89
    Kalorien
  • 4,1 g
    Fett
  • 10,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
89 kcal
371 kJ
4,4 %
Fett
4,1 g
6,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
11,3 %
Kohlenhydrate
10,8 g
4,0 %
Eiweiß
2,0 g
2,8 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 89 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Philadelphia Milka, Kraft" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich enthält pro 100 g einen Brennwert von 295,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Philadelphia Milka, Kraft" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Philadelphia Milka, Kraft" aus der Kategorie "Brotaufstrich" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Philadelphia Milka, Kraft" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 13,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 36,0 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 6,7 Gramm. Damit enthält "Philadelphia Milka, Kraft" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Philadelphia Milka, Kraft" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 07.10.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 07.10.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kraft. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Kraft.

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