Picnics Salamino, Penny

488 kcal

100 Gramm

3,9 g

Kohlenhydrate

31 g

Eiweiß

38,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

488 kcal
2043 kJ

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Fett

38,7 g

Andere

Salz

4,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,2%

Kohlenhydr.

25,3%

Eiweiß

71,6%

Fett

Wie verbrennst du 488 Kalorien?

12256

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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