Pide Türkisches Fladenbrot, Netto

313 kcal

1 Stück

64,8 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

313 kcal
1311 kJ

Eiweiß

11,2 g

Kohlenhydrate

64,8 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

5,4 g

Fett

2,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,5%

Kohlenhydr.

13,7%

Eiweiß

6,8%

Fett

Wie verbrennst du 313 Kalorien?

7866

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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