Pierogi Ruskie, Bürger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 209
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 37,4 g
    Kohlenhydr.
  • 7,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
209 kcal
875 kJ
10,5 %
Fett
3,2 g
4,9 %
Kohlenhydrate
37,4 g
14,0 %
Eiweiß
7,6 g
10,4 %

Wie verbrennst du 209 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pierogi Ruskie, Bürger" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 209,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Pierogi Ruskie, Bürger", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Pierogi Ruskie, Bürger" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pierogi Ruskie, Bürger" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,2 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 37,4 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 7,6 g. Damit besitzt "Pierogi Ruskie, Bürger" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Pierogi Ruskie, Bürger" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 04.07.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 04.07.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bürger. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bürger.

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