Pikant, Dr. Klaus Karg

390 kcal

100 Gramm

48,5 g

Kohlenhydrate

15,8 g

Eiweiß

14,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

390 kcal
1633 kJ

Eiweiß

15,8 g

Kohlenhydrate

48,5 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

12,9 g

Fett

14,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,6%

Kohlenhydr.

16,1%

Eiweiß

34,3%

Fett

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

9795

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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