Pikanter Brotaufstrich, Popp

299 kcal

Brennwert

5 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

28 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

299 kcal
1252 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

28 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,5%

Kohlenhydr.

10,5%

Eiweiß

83%

Fett

Wie verbrennst du 299 Kalorien?

7509

Schritte

1 Std. 29 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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