Pikanter Brotaufstrich Thunfisch und Zwiebel, Schlossküche

307 kcal

Brennwert

15 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

21 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

307 kcal
1285 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

21 g

Zusammensetzung der Kalorien

20,4%

Kohlenhydr.

14,9%

Eiweiß

64,7%

Fett

Wie verbrennst du 307 Kalorien?

7710

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner