Pilzsoße, More Nutrition

347 kcal

100 Gramm

19 g

Kohlenhydrate

54 g

Eiweiß

5,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

347 kcal
1453 kJ

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

19 g

Zucker

12 g

Ballaststoffe

7,9 g

Fett

5,1 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

4,4 g

Wasser

120 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,5%

Kohlenhydr.

63,9%

Eiweiß

13,7%

Fett

Wie verbrennst du 347 Kalorien?

8715

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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