Pindakaas, Jumbo

653 kcal

Brennwert

12 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

56 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

653 kcal
2735 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

56 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,5%

Kohlenhydr.

13,7%

Eiweiß

78,9%

Fett

Wie verbrennst du 653 Kalorien?

16408

Schritte

3 Std. 15 Min.

Gehen

1 Std. 2 Min.

Joggen

2 Std. 51 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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