Pinienkerne, getrocknet

673 kcal

Brennwert

13,1 g

Kohlenhydrate

13,7 g

Eiweiß

68,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

673 kcal
2818 kJ

Eiweiß

13,7 g

Kohlenhydrate

13,1 g

Zucker

3,6 g

Ballaststoffe

3,7 g

Fett

68,4 g

Gesättigte Fettsäuren

4,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

19,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

34,1 g

Andere

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

8 mg

Kalium

597 mg

Zusammensetzung der Kalorien

7,2%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

85,3%

Fett

Wie verbrennst du 673 Kalorien?

16902

Schritte

3 Std. 21 Min.

Gehen

1 Std. 4 Min.

Joggen

2 Std. 56 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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