Pinienkerne, Kluth

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 689
    Kalorien
  • 69,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
689 kcal
2.885 kJ
34,5 %
Fett
69,0 g
106,2 %
gesättigte Fettsäuren
4,6 g
20,9 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Zucker
3,8 g
7,6 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
6,3 g
2,1 %

Wie verbrennst du 689 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    206 min
  • Joggen

    Joggen

    66 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    120 min
  • Radfahren

    Radfahren

    180 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pinienkerne, Kluth" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Wert von 689,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Pinienkerne, Kluth" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pinienkerne, Kluth" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pinienkerne, Kluth" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 69,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine zu hohe Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 4,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 14,0 g. Damit enthält "Pinienkerne, Kluth" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Pinienkerne, Kluth" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kluth. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kluth.

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